Фітнес -плоская лаўка пласціна загружаная бясплатная вага фітнес

Фітнес -плоская лаўка пласціна загружаная бясплатная вага фітнес

тып аплаты:	T/T
Інкатэрм:	FOB

$1051-9 Piece/Pieces
$7910-49 Piece/Pieces
$69≥50 Piece/Pieces

$ 69 - 105 / Piece/Pieces

Contact Now

Атрыбуты прадукту
Ўпакоўка і дастаўка
Апісанне Прадукта
Магчымасць паставак і...

Атрыбуты прадукту

мадэль №: HKMB-S-1010N

марка: Hk

Place Of Origin: China

Material: Metal

Size: 1300*680*435mm

Package Size: 1290*566*475mm

N.W.: 20kg

G.W.: 25kg

Ўпакоўка і дастаўка

Продаж адзінак:

Piece/Pieces

Апісанне Прадукта

Плоская лаўка - гэта агульнапрынятае фітнес -абсталяванне, якое прапануе некалькі пераваг і можа быць уключана ў розныя навучальныя працэдуры.

Адной з асноўных пераваг плоскай лаўкі з'яўляецца тое, што яна дапамагае ўмацаваць мышцы грудзей, у прыватнасці, піктараліс -маёр. Выконваючы такія практыкаванні, як плоская лава, вы можаце павялічыць магутнасць і цягавітасць гэтых цягліц, што не толькі карысна для паляпшэння знешняга выгляду, але і для павышэння агульнай трываласці верхняй часткі цела.

Ён таксама гуляе ролю ва ўмацаванні плячэй і трыцэпсаў. Гэта спрыяе лепшай стабільнасці і функцыянальнасці верхніх канечнасцяў, што дазваляе больш эфектыўна прадукцыйнасці ў паўсядзённых занятках і іншых відах спорту.

З пункту гледжання метадаў навучання, класічнае практыкаванне з выкарыстаннем плоскай лаўкі - гэта плоская лаўка з гантэлямі. Ляжце на лаўцы, трымайце гантэлі на ўзроўні грудзей, далонямі звернута наперад. Затым павольна працягніце рукі ўверх, каб падняць гантэлі, пакуль вашы рукі не будуць цалкам выцягнуты, і, нарэшце, не апусціце гантэлі назад у зыходнае становішча ў кантраляваным парадку.

Яшчэ адно эфектыўнае практыкаванне - гэта плоская лаўка штанга. Працэс падобны, але вы выкарыстоўваеце штангу замест гантэляў.

Важна падтрымліваць належную форму і тэхніку падчас гэтых практыкаванняў, каб пазбегнуць траўмаў. Пачніце з прыдатнай вагі, з якой вы можаце зручна справіцца і паступова павялічыць інтэнсіўнасць па меры паляпшэння вашай сілы.